分類: 千嫚,嫚嫚說｜Podcast

征服欲望的方法是滿足它。搞定焦慮的方法是忘記它。Hold住痛苦的方法是接受它。受困恐懼，不敢跨步；被懷疑矇眼，透不進光。你怨這種生活不是你想要的，那你可以為自己要的生活做些什麼？ 這本書千嫚選了三則關於情慾、原生家庭和兩性相關的精華故事與大家分享。一個敢於成長的人並不是再無煩惱，而是越來越相信自己有能力去應對這些煩難。

永遠看不見的敵人，永遠無處可躲的傷痕。1986年位於烏克蘭境內的車諾比核能發電廠，發生了無法挽救的核災事故，而就在上週車諾比核電廠遺址附近發生了森林大火，火勢持續延燒毀了數公頃的森林，火場周遭的輻射量更一度超過了正常輻射值的16倍，阻礙了當局的救火行動，這集節目要來跟大家聊聊此次的森林大火，以及核能輻射究竟會對人體會造成什麼傷害。

如果只是把別人的標準複製貼上，那我們將很難真正地找到自己。黑馬思維的最終章，無論你正安於現狀，或是面臨抉擇與轉換跑道的難關，這套思維都能幫助你探索自己真正的興趣與能力，走上最值得投入，最能活出意義、實現自我的未來道路。記住，追尋目標，但忽略目的地：把你在乎的事情做得更好。

熱浪，指天氣在某一段時間內持續地保持異常高溫。上週03月31日澳洲南極計畫研究團隊在科學期刊《全球變化生物學》中發表報告指出，南極出現了熱浪侵襲，此集節目將帶大家認識南極洲為何能維持終年冰凍不化？ 熱浪衝擊的南極對生物和世界會造成什麼影響？南極冰層融化後竟會出現古老病毒？

上集節目已大家跟分享這本書的作者介紹，進入黑馬思維的第一步，推翻標準化協定，和第二步尋找你的微動力，用評判遊戲深入了解個人的情緒核心，找尋你渴望什麼、不渴望什麼，擁抱發自內心的渴望和熱忱，做符合自己內在動力的事情，邁向實現自我的道路。接下來這集節目，要跟大家繼續聊聊，當你找到並調和自己的微動力後，要怎麼清楚..

Ｎ號房事件，於2018年12月至2020年3月間，發生於南韓的網路性剝削案件。此集節目千嫚會以時間軸的方式帶大家了解整起事件的來龍去脈，並以事件的犯案手法為核心，討論案件中值得我們一起思考的層面。整起事件的曝光，是由兩名大學生和一名記者蒐證調查，將證據將由警方後開始…

如果只是把別人的標準複製貼上，那我們將很難真正地找到自己。黑馬思維打破我們對『何謂成功』和『如何成功』的傳統觀念。作者以一場前所未見的研究，探討那些與體制格格不入、不被看好的黑馬，如何走上獨到的成功之路，抽絲剝繭地探究黑馬的共通點，以及他們如何找到自己獨特的黑馬特質，運用這些特質去清楚自己的人生選擇。

2020年03月20日，印度一起纏訟七年多的德里輪姦案正式將四名罪犯執行絞刑處決，行刑的同時，監獄外還有小規模的慶祝活動，慶祝這起當初震驚社會國際的案件，正式伸張正義。今天節目千嫚將藉由這則時事，帶大家了解這起近年來印度性侵的指標性案件『德里輪姦案』的始末，同時聊聊此事件對於印度女性所帶來的影響。

年僅28歲的ROLAND，靠著華麗的形象、高EQ的社交手腕，成為了年收入破三億日幣(約八千台幣)的男公關傳奇人物。這本《我和我以外的Roland》收錄了他看似自傲卻又犀利霸氣的經典名言，書本從哲學、美、愛、工作、人生五個面向探究ROLAND的精神態度，讓你藉由這些名言看見ROLAND的魅力，感受他那獨一無二的存在。「世界上的女人分成兩種，喜歡我的女人，跟將會喜歡我的女人」

從疫情爆發開始，大家的生活裡一定都充斥著各式各樣新型冠狀病毒的相關報導，無論是各國政府的防疫措施、各地的確診和死亡人數等等…，相信大家在關注這些資訊時，不免越看越浮現出難受無奈的感受，所以這集節目千嫚決定來分享幾則沒那麼緊繃的疫情週邊新聞，希望讓大家在關注嚴峻的疫情時也可以稍微輕鬆一下。