千嫚嫚嫚說｜EP27.Hello Finsta!? 當我們渴望在社群中打造出另一個自己
Finsta＝ Fake＋Instagram 當社群變得不在真實，當我們害怕在社群中展現真實的自己，當我們渴望在社群中打造出另一個自己，這不是件辛苦且自欺欺人的事情嗎？停止讓自己深陷在自欺欺人的社群空間，不讓自己淪陷其中，成為只能在社群中生存、在社群中取暖溫飽的人。
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千嫚嫚嫚說｜EP23.成熟人際學，與其迎合他人不如高明做人
『人類所有的煩惱都是源自人際關係』，在這越來越講究「真實感」的社會時代，使用虛偽的表面功夫、一昧的「迎合他人」，不再是大環境中的生存之道。在成熟的人際中我們不難發現，那些受歡迎的人們，其實都擁有自己一套的人際立足點，讓人看著覺得高明的做人方式。這集節目千嫚將跟大家分享「如何高明做人的五大特質」。
千嫚嫚嫚說｜EP21.【千嫚說書#1皮囊】人活著不過是張皮囊
人各有異，這是一種幸運：一個個風格迥異的人，構成了我們所能體會到的豐富世界。但人的本質上又那麼一致，這也是一種幸運：如果有心，便能通過這共通的部分，最終看見彼此，映照出彼此，溫暖彼此。 從本質意義上，我們都是既失去家鄉，又永遠沒辦法抵達遠方的人。
千嫚嫚嫚說｜EP19.說話之道，別讓自己陷入一開口就註定是輸家的險境
俗話說：一言既出，駟馬難追。自己要為自己說出去的話負責，其中也包括了要為開口所帶來的結果負責。在開口之前，掌握好語言的力量、拿捏好說話的方式和分寸，了解四個常見的溝通險境。就能避免讓自己陷入一開口就注定是輸家的險境，用對的說話之道，帶領著彼此達到溝通的理想局面。
千嫚嫚嫚說｜EP17.小丑:「你有認真聽我說話過嗎？」現代溝通詬病，我們是不是都忘了用心聽別人說話？
良好的溝通都是「聽」出來的。在溝通中，表達和傾聽必須同時存在，且缺一不可，是需要被保持平衡的重要元素。適當的傾聽，有助於我們去理解關心正在與我們分享心情的朋友、有助於我們更深層的感受他話中情緒，進而能在對得時機點釋放出自己的溫暖和善意，或者有能力進一步幫助他正遇到的困難，讓說話者感受到我們對他的在意和真心。
千嫚嫚嫚說｜EP15.走吧，一個人的旅行！ 用好廚藝探索世界的深度旅行家-珮芸(下)
上集節目跟大家分享熱愛旅遊的女孩佩芸從大學的國外實習開始，接觸到了深度旅遊的旅遊形式，進而戀戀不忘的，踏入社會後隻身前往美國和加拿大開啟他的第二趟深度之旅，想了解前段旅程的朋友歡迎收聽上集節目後再與我們一同展開旅行，已經等待一個禮拜的朋友，我們也準備好要和你一起迎接下段旅程囉！
千嫚嫚嫚說｜EP14.走吧，一個人的旅行！ 用好廚藝探索世界的旅行家-佩芸(上）
你喜歡出國旅行嗎？ 我想…如果能完全拋下手邊的學業或工作出國放鬆的玩樂，應該沒有人不喜歡吧？ 但，如果你的旅行目的，是為了工作、為了學習，那…你還會喜歡旅行嗎？這集節目邀請到了喜愛深度旅遊，並透過不同旅程到該國家學習當地料理、專研廚藝領域的女孩佩芸，來跟大家分享她如何看待深度旅遊這件事，分享她在澳洲、美國、加拿大精彩的工作之旅，如果你也喜歡旅行、想到他國探索體驗不同的生活文化、正在考慮要如何展開異國的深度之旅，歡迎收聽這集節目，聽聽佩芸親身經歷的分享囉！
千嫚嫚嫚說｜EP13.在有限的時間裡，找到你的人生節奏
你覺得生命公平嗎？ 站在人生的起跑點看，人生並不公平，但，站在時間的角度看待人生的公平性，每個人每天固定24小時，過一年老一歲，時間對每個人而言，無疑是非常公平的存在。時間是人們珍貴的資產，在這項資產上，我們衡量的標準不在於生命的長短，而在於你有沒有在走過的分秒中，創造出時間的價值，創造出自己的生命價值。
千嫚嫚嫚說｜EP12.友情美學，適當的距離反而能讓友情發酵的更徹底
美國堪薩斯大學曾經有個研究顯示，兩個人要從陌生人變成普通朋友，大約需花費90小時的相處時間才能真的成為彼此認定的朋友關係；如果是想要從陌生人變成閨蜜好友，則至少需要花費約200小時以上的相處時間來培養這個關係。
千嫚嫚嫚說｜EP11. Never try, never know. 你有與問題共生共存的能力嗎？
許多書籍文章總鼓勵人們，擁有面對問題並解決問題能力，但這一集節目，千嫚想跟大家聊聊的是「擁有與問題共存共生，不強迫解決問題的能力」…「與問題共生共存」不代表忽問題，放著問題燃燒，而是你清楚問題的殺傷力是你可以接受的範圍，也許現階段無法徹底解決，但是..