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擁抱知性靈魂，從閱讀好書開始！今天要介紹的好書為美國媒體天后歐普拉撰寫的「關於人生我確實知道…」歐普拉，美國電視脫口秀主持人、製作人、投資家、慈善家，美國最具影響力的非洲裔女性名人，他將生活中所領悟到的生命智慧記錄了下來，分為八小章，分享著關於生命中的：喜悅、韌性、連結、感恩、潛能、敬畏、洞悉、力量。

蝗蟲過境如臨大敵，當武漢肺炎在亞洲蔓延之際，世界的另一塊大陸，非洲大陸也發生了令平民百姓憂心四起的蝗蟲災難。雖然蝗蟲對人類無直接的傷害，但卻可以間接的造成人類的糧食危機。此集節目將帶您了解東非蝗災的形成、造成的影響及目前滅絕控制蝗蟲的方式，一起跟著千嫚了解正發生在世界上的時事事件吧！

武漢肺炎爆發至今，網路上也流傳各種謠言，以及有關疫情源頭與規模的新聞。BBC NEWS上週曾報導篇關於武漢肺炎假新聞，千嫚從中擷取並查證，跟大家分享這些也許我們都還信以為真的訊息，希望大家在了解每則新聞的來源和真相後，能發揮謠言止於智者的精神，不散播這些只會令社會造成更多不安和恐懼的假資訊。

做自己的MR.BIG，深入了解自己擁有的每個特質和缺乏的素質，學習欣賞並發揚自己的獨特之處，在面對自我弱項時，以不懈怠的態度和精神突破。讓自己更踏實地走向心知嚮往的生活，打從心裡的為自己努力，為自己驕傲，成為自己的精神領導人物。

中國湖北武漢市的華南海鮮市場，自2019年12月起發現不明原因引發的肺炎病例。經由專家的檢測，在2020年1月7日確認引發武漢肺炎的病毒為從沒出現過的冠狀病毒。因此世界衛生組織（WHO）將此病毒命名為2019-nCoV（2019新型冠狀病毒）此集節目，千嫚會帶大家快速掌握最新證實的武漢肺炎相關資訊…

前英國首相邱吉爾曾說： 你有敵人嗎？那很好，表示你曾為了生命中的某些東西而堅持。委屈地忙著對敵人好，其實只是在消耗自我、攻擊自己。勇敢的為自己的原則發聲，為自己堅持的事物奮鬥，也許這路途上會出現我們不想看到的敵人，但起碼我們不會成為自己看不起的爛好人。

2020年的台灣總統大選已落幕，蔡英文以817萬票連任勝出。由於此次選舉攸關台灣未來走向及兩岸關係發展，因此吸引了許多國際媒體關注。在選舉當日的外媒記者會上，共有113家國際媒體到台採訪。此集節目中，千嫚也搜集了來自來自英國BBC、英國衛報、紐約時報、美國美聯社、華爾街日報、法新社、日本媒體的相關報導…

自信讓一個人發光、讓一個人充滿能量、讓一個人由內而外的散發出強大的氣息。每個人都可以擁有自信，即使你平庸至極，沒有任何勝過別人的才能，但你也能充滿自信的快樂生活。反之，即時你才華洋溢，但卻始終無法肯定自我，外強中乾的自信也只能讓你過著狐假虎威的生活。要如何讓自己擁有恰到好處的自信呢？千嫚將在節目中與大家分享四大觀點。

當自己被說『你很社會化』時，你的第一觀感是正面還是負面？ 是欣然接受還是嫌棄排斥呢？在選擇社會化的路上，明白你想扮演的角色，不要被既定的社會化綁架，那只會讓你迷失自己、痛苦自己、放棄自己。唯有明白你所追求的價值，才能讓自己挺直腰桿、昂首闊步的行走社會。