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千嫚嫚嫚說|EP129.【千嫚說書#27|轉變之書】我們都忽略了好好『結束』,而把心力放在展開新的生活

擁抱知性靈魂,從閱讀好書開始!歡迎來到千嫚說書的第27集,今天要介紹的好書為「轉變之書」

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什麼是內在的轉變?

大部分的人都會把外在環境中遭遇到的改變和內心的轉變混為一談。我們知道人生充滿變動,但是我們總是把重點放在外在的變化,像是從學校畢業了、踏入職場了、工作改變了、搬家了等等的生活變化,而書中強調的內在轉變,則是指我們在面對這些人生變化時,所進行的內在調整。

舉個最簡單的例子,就是大家都會認為,20歲就是成年人要負起責任、30歲要有30歲的成熟、40歲要有40歲的豁然,但如果你的內在沒有經歷轉變,即使人的外在和歲數已經不一樣了,但內心仍然還是老樣子,就算你外表是大人,心裡卻還是那個當年的小孩,不斷用過去的習慣和思維生活。

但人生終將邁向年老,所以當我們回首時,或從現在身邊的人觀察時會發現,有些人老得很有智慧,有些人卻依舊還是孩子氣十足的狀態。

於是作者提出了三個轉變的關鍵階段:結束、過渡期和新的開始。這三個階段會不斷的出現在我們的生命裡,當它出現時,就是我們自我成長和改變的時刻,但如果我們無法完全地從內心轉變、對轉變缺乏了解,我們就會錯過這個自我提升的機會,並把這階段任務、沒完成的功課,帶到了下一個階段,所以我們都有過這樣的經驗,就是每隔一段時間那些煩心的老問題總會不時浮現。

是誰在阻擋你的新生活?

我們通常都忽略了好好『結束』,而把心力放在展開新的生活。我們知道有問題存在,但我們選擇且暫且走,我們看似在前進,有了新的生活、新的工作、新的人際關係,但實際上,我們卻還是在舊的狀態中。

這裡『結束』就像是我們常說的『完整地向過去告別』,而這個告別會讓我們在轉變時獲得更多能量、更少焦慮,可能只是向舊情人好好聊聊當年自己的不成熟、向某位因為誤會而失去聯絡的朋友播一通電話解開心結,向自己當年渴望夢想、或堅持的信念說再見。我們必須先有結束,才會有真正的新的開始。

關於生命歷程中的各種轉變

接下來作者跟大家分享了,普遍每個人的一生中,會遇到的幾次大轉變。(但這些時期只是大體而論,每個人遇到的生命旅程都會有不同的地方,所以只是讓大家提前參考了解,也許在這些時間,你會面臨到重要的轉戾點)

第一個轉戾點就是從依賴到獨立的時期,也就是我們從依照父母的安排過生活,到擁有自己的想法,培養自己的觀點時所產生的各種價值觀和內在變化。

我們會發現,有些人就算已經獨立在外生活,但並沒有徹底完成這時期的轉變過程,他依然依賴著父母的決定和價值觀生活,也許他成家立業了,但他也可能只是把這份依賴,轉到另一半的身上,所以他沒辦法自己做決定,沒辦法擁有自己的想法觀點,任何的人生大事都需要另一半或父母親幫忙協助才能度過。

或者像現代人,注重學經歷,求學的階段越來越長,就早期的社會大家可能高中畢業就開始轉變為獨立,但現代人可能要到大學畢業踏入直到工作一兩年後,才開始成功轉變為獨立。回想這過程中我們所撞擊的價值觀,其實就是種轉變,我們開始認識並結束我們不認同的生活方式,依照我們信仰的信念踏入這個社會。

但當我們好不容易經歷了首次的轉變,開始真正的獨立生活,走進了所謂的『成人的世界後』,我們又接著面臨到了所謂『找自己的位子』的時期。 

有些人在這階段進展很快,結婚、生子、投入事業,一口氣把責任往身上攬,很快就幫自己找到位子,但面對神速的進展,缺乏足夠的經驗,需要面臨的轉變也突如其來的排山倒海而來。

另一群人則是沒什麼進展,生活逍遙快活處處嘗試,走走停停,什麼都還沒確定下來,在找自己位子的旅程中,體驗摸索,轉變對這群人而言,意味著是一場又一場持續很多年的歷程。

大家的步調和方式都不同,沒有一定的好壞,但很有趣的是,無論我們是哪種步調,通常每個人在三十歲時都會迎來一股對未來的憂慮感,而且這時候我們都會感到非常孤獨,因為能跟你討論這類問題的人,通常也正在經歷著相似的人生階段。

這時期的我們會顯得特別敏感焦慮,我們會覺得自己似乎一事無成,充滿著許多不安全感,懷念著過去,想回到過去,維持以往的單純和勇敢。但我們又知道自己需要往前走,但到底我們要往哪裡走呢?我們人生又出現了一個重大的轉淚點。

在這個階段上,有些人會壓抑內心想要改變的念頭,拒絕痛苦地花時間和心力,處理內心所需要的調整,錯過這場轉變會帶來的成長機會。短期看來,他們似乎是幸運的,把這階段是為安穩生活的短暫變調,但把時間拉長一點看,我們會知道,他們到下一次轉變時,會面臨到更大的難題。因為他們把這階段的生命功課,帶到了下個階段。

至於下個階段呢? 就是我們常聽到的中年危機,但與其說中年危機,作者提出他跟想跟大家溝通的,是『人生的轉型期』這概念。

提到中年大部分的人會直觀地聯想和定義都是四十歲,但事實上,大多數經歷『找自己位子』,三十歲前後的人會發現,生命就是一種交替變化的方式在推進:穩定、變化、穩定、變化,所以當我們出現下一次的大改變時,很可能已經是50歲,或者是退休後的轉型期。

人生每個階段都有最適合自己扮演的角色,那是最佳的生命狀態。不管轉變會帶來什麼,或者需要結束什麼,他都是在帶著我們去尋找下個階段的最佳狀態。

同場加映:轉變之書(二)知道自己變了,卻總是忘記告訴其他人_家庭篇

轉變之書(三)生命旅程中的四種工作轉變期_職涯篇

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