擁抱知性靈魂，從閱讀好書開始！今天要介紹的好書為「自卑與超越」
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有許多神經質患者如果被問到他們是否覺得自己自卑時，他們會搖頭回答你，不！甚至會說『正好相反，我很清楚，我比四周的人都厲害！』所以作為一位心理學家，我們要懂得用觀察個人行為，來判斷他是否有自卑情結。 那要怎麼觀察呢？
最重要的核心就是『觀察他是採用什麼手段，不斷向自己保證自我的重要性』。例如，我們看到一個傲慢自大的人，我們可以猜測，他傲慢的背後，可能是害怕別人瞧不起他，所以他必須表現一下讓大家知道我是何等人物。
又例如，當我們看到一個人在說話時，總是刻意帶著許多手勢和表情，我們也能猜測他的感覺也許是：如果我不想辦法強調一下我說的話，別人就不會重視我了！ 因此在舉止間想處處表現出凌駕於他人的之上的樣子。 當我們觀察到這類型的人，我們不的不懷疑，在他們心裡是否有份，他們需要做出特殊努力，才能消除的自卑感。
就像是兩個渴望長高的小朋友，當彼此在爭論誰比較高時，總會用力的挺起身子，墊起腳尖來證明自己。這時候若旁人問他，你是否覺得自己太矮小了？ 他們絕對不會承認，沒錯自己很矮小，他會反駁的回應你，沒有！我很高！我有長高！我還會再長高！
從這一點我們可以認定，有自卑感的人並不一定都是柔順、安靜、將自己藏起來與世無爭的表現。他們也有可能會千方百計的想表現自己。每個人表現自卑感的方式都不一樣，都是依照各自的生命風格來做出反應。
我們每個人其實都有不同程度的自卑感，因為我們想要更優秀，讓自己過更好的生活。但差別在於，如果我們能一直保有勇氣，便可以以直接、實際和完美的方式來改變生活，逐漸擺脫存在的自卑感。
自卑感是一種張力狀態，沒有人能長期地忍受自卑感，大家一定會採取某種行動來消緩自卑。即使是一個已經失去信心的人，雖然他不認為自己有辦法再透過實際的方法、腳踏實地地擺脫自卑，但他仍舊無法忍受自卑感帶來的折磨，所以他會採用不切實際的方法來擺脫它。像是，自欺欺人，停在一個能抓住優越感的部分，在這個優越感中自我陶醉，去擺脫讓自己感到自卑的部分。
但這樣的做法只會讓自己的處境越來越急迫，問題依舊存在。也許他可以用這樣的方式來麻痺自己，但是時間久了，那些原封不動的自卑感，就會成為自己固定的情結。只要有相同的事情發生就會引發他的自卑，變成精神生活上的暗流，成為所謂的『自卑情結』
所以我們可以這麼說，當一個人面對問題時無法做好恰當的準備和應對，並且相信自己真的無法解決，不再做任何的行動時，自卑情節就會浮現。
由於人們在面對自卑的事物前會有壓力很大的感受，因此自卑情節嚴重或自卑感強烈的人，在面對不知道如何克服的困難前，也會產生退縮的舉動。其中，選擇退縮最為極端的表現就是自殺。
當一個人放棄了尋找解決生活問題的方法，開始出現了完全無能為力改善自己情境的信念時。一了百了的自殺就是唯一能責備或者報復他人的方法，因此他們主導了自己解決問題的唯一方法，那就是以自殺來獲得重視，以自殺來取得優越感。
這份優越源自於，自殺者的心中會想著：『我是所有人類中最溫柔、最仁慈的人，而世界、生活和你們卻是如此慘忍的對待我，所以我要讓你們讓社會讓世界失去我。』
在個體心理學的概念中，自卑感是推動人類進步的動力，就像是科學的興起就是因為人類感覺到自己的無知，認識到自己需要為自己的未來做準備，所以我們設法投入和研究科學，為人類取得巨大的進步，讓人類有能力去對應整個宇宙。所以放大一點看也可以說，自卑感是人類文化發展的基礎。
人類是地球上最脆弱的生物
作者提及了一個很有趣的觀點，這個觀點是把自己抽離人類，想像我們是一個來自外星的觀察者，當我們看到地球的人類時，我們會發現，人類所有社會和機構，所有的城市建造和民生發展，都是為了人類的安全所做的努力。像是遮風避雨的家、保暖的衣物、讓交通更便利的街道和運輸工具。在地球的人類可以說是最脆弱的生物，人類不具備許多野生動物在荒野中自我保護、用自己的力量生存的能力。
這時我們可以再看看這些自我保護能力較弱的動物們，他們會透過聯盟來補足自己的不足，成群結隊的群居行動、在一起求生存。
所以我們可以說，人類能擺脫自卑讓彼此更強大的解決方法，就是『合作』。一個在童年時期無法學會合作的孩子，必然會發展成悲觀主義者，亦或者合作能力淺薄的人，他相對無法融入更大的群體環境中。
一個人的能力總是有限，沒有一個人可以獨自解決所有在群體生活中需要解決的問題，但我們總要繼續向前、繼續奮鬥下去。所以我們只有透過與他人的合作，才能更有用的奮鬥，能再更用的處境中，取得真正的進步。
同場加映： 每個人的生命風格，在人生的前五年就奠定了基礎方向 feat. Book_自卑與超越
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