品牌活動主持/婚禮主持/記者會主持/Podcast主持/專業主持人

千嫚嫚嫚說|EP163. 每個人的行為背後都隱藏著對優越感的追求 feat. Book_自卑與超越

自卑與超越

擁抱知性靈魂,從閱讀好書開始!今天要介紹的好書為「自卑與超越」

習慣文字的朋友,可往下閱讀。喜歡用聽的朋友,歡迎點以下三圖(任一)進入音頻模式
【歡迎點選下列圖示,收聽完整節目】

 

有許多神經質患者如果被問到他們是否覺得自己自卑時,他們會搖頭回答你,不!甚至會說『正好相反,我很清楚,我比四周的人都厲害!』所以作為一位心理學家,我們要懂得用觀察個人行為,來判斷他是否有自卑情結。 那要怎麼觀察呢?

最重要的核心就是『觀察他是採用什麼手段,不斷向自己保證自我的重要性』。例如,我們看到一個傲慢自大的人,我們可以猜測,他傲慢的背後,可能是害怕別人瞧不起他,所以他必須表現一下讓大家知道我是何等人物。

又例如,當我們看到一個人在說話時,總是刻意帶著許多手勢和表情,我們也能猜測他的感覺也許是:如果我不想辦法強調一下我說的話,別人就不會重視我了! 因此在舉止間想處處表現出凌駕於他人的之上的樣子。 當我們觀察到這類型的人,我們不的不懷疑,在他們心裡是否有份,他們需要做出特殊努力,才能消除的自卑感。

就像是兩個渴望長高的小朋友,當彼此在爭論誰比較高時,總會用力的挺起身子,墊起腳尖來證明自己。這時候若旁人問他,你是否覺得自己太矮小了? 他們絕對不會承認,沒錯自己很矮小,他會反駁的回應你,沒有!我很高!我有長高!我還會再長高!

從這一點我們可以認定,有自卑感的人並不一定都是柔順、安靜、將自己藏起來與世無爭的表現。他們也有可能會千方百計的想表現自己。每個人表現自卑感的方式都不一樣,都是依照各自的生命風格來做出反應。

 

我們每個人其實都有不同程度的自卑感,因為我們想要更優秀,讓自己過更好的生活。但差別在於,如果我們能一直保有勇氣,便可以以直接、實際和完美的方式來改變生活,逐漸擺脫存在的自卑感。

自卑感是一種張力狀態,沒有人能長期地忍受自卑感,大家一定會採取某種行動來消緩自卑。即使是一個已經失去信心的人,雖然他不認為自己有辦法再透過實際的方法、腳踏實地地擺脫自卑,但他仍舊無法忍受自卑感帶來的折磨,所以他會採用不切實際的方法來擺脫它。像是,自欺欺人,停在一個能抓住優越感的部分,在這個優越感中自我陶醉,去擺脫讓自己感到自卑的部分。

但這樣的做法只會讓自己的處境越來越急迫,問題依舊存在。也許他可以用這樣的方式來麻痺自己,但是時間久了,那些原封不動的自卑感,就會成為自己固定的情結。只要有相同的事情發生就會引發他的自卑,變成精神生活上的暗流,成為所謂的『自卑情結』

所以我們可以這麼說,當一個人面對問題時無法做好恰當的準備和應對,並且相信自己真的無法解決,不再做任何的行動時,自卑情節就會浮現。

由於人們在面對自卑的事物前會有壓力很大的感受,因此自卑情節嚴重或自卑感強烈的人,在面對不知道如何克服的困難前,也會產生退縮的舉動。其中,選擇退縮最為極端的表現就是自殺。

當一個人放棄了尋找解決生活問題的方法,開始出現了完全無能為力改善自己情境的信念時。一了百了的自殺就是唯一能責備或者報復他人的方法,因此他們主導了自己解決問題的唯一方法,那就是以自殺來獲得重視,以自殺來取得優越感。

這份優越源自於,自殺者的心中會想著:『我是所有人類中最溫柔、最仁慈的人,而世界、生活和你們卻是如此慘忍的對待我,所以我要讓你們讓社會讓世界失去我。』

在個體心理學的概念中,自卑感是推動人類進步的動力,就像是科學的興起就是因為人類感覺到自己的無知,認識到自己需要為自己的未來做準備,所以我們設法投入和研究科學,為人類取得巨大的進步,讓人類有能力去對應整個宇宙。所以放大一點看也可以說,自卑感是人類文化發展的基礎。

 

人類是地球上最脆弱的生物

作者提及了一個很有趣的觀點,這個觀點是把自己抽離人類,想像我們是一個來自外星的觀察者,當我們看到地球的人類時,我們會發現,人類所有社會和機構,所有的城市建造和民生發展,都是為了人類的安全所做的努力。像是遮風避雨的家、保暖的衣物、讓交通更便利的街道和運輸工具。在地球的人類可以說是最脆弱的生物,人類不具備許多野生動物在荒野中自我保護、用自己的力量生存的能力。

這時我們可以再看看這些自我保護能力較弱的動物們,他們會透過聯盟來補足自己的不足,成群結隊的群居行動、在一起求生存。

所以我們可以說,人類能擺脫自卑讓彼此更強大的解決方法,就是『合作』。一個在童年時期無法學會合作的孩子,必然會發展成悲觀主義者,亦或者合作能力淺薄的人,他相對無法融入更大的群體環境中。

一個人的能力總是有限,沒有一個人可以獨自解決所有在群體生活中需要解決的問題,但我們總要繼續向前、繼續奮鬥下去。所以我們只有透過與他人的合作,才能更有用的奮鬥,能再更用的處境中,取得真正的進步。

同場加映: 每個人的生命風格,在人生的前五年就奠定了基礎方向 feat. Book_自卑與超越

生命對你意味著什麼? feat. Book_自卑與超越

 

歡迎至Apple podcastSpotifySoundcloudGoogle Podcast(搜尋千嫚嫚嫚說)收聽完整節目, 喜歡的朋友也歡迎幫千嫚訂閱分享,並到Apple podcast、上為節目打星評分留言,讓更多人認識千嫚嫚嫚說 :)

發表留言