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今天想跟大家來聊聊接納挫折無奈的情緒。
再怎麼厲害的人、成就在怎麼高的人，都還是有著跟我們一樣的時刻，在壓力下體驗無助的時刻。我們差別只在於能不能駕馭無助，縮短在挫折裡膽怯的時間，讓自己繼續下一步的行動，越過這一次的困境。
原來接納無助，並不是多麼晦澀的字眼，到底接納是什麼？
接納就是看著它，而不必認同它。接納就是與它同在，而不必排斥它。接納就是承認它是我的一部份，而不是全部。接納就是了解無常，把感受還給感受，感受並不是你自己。
感受屬於你而不是你。無助的時候之所以那麼悲痛，是因為我們認同了它，把它當成了自己的全部。我存在這個世界上，感受過各式各樣酸甜苦辣的感受，但我自始至終都沒有改變。自我只是感受的一個載體，感受交替更換，但自我未曾改變。
每個人都會無助，無論成功與否，無論開朗悲觀，每個人都曾感受到它。差別只在於，我們有沒有用積極的方式去解讀和面對它。不逃避，留下來就是一種成長，看看它聽聽它，你會找到力量。
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