擁抱知性靈魂，從閱讀好書開始！歡迎來到千嫚說書的第27集，今天要介紹的好書為「轉變之書」
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什麼是內在的轉變？
大部分的人都會把外在環境中遭遇到的改變和內心的轉變混為一談。我們知道人生充滿變動，但是我們總是把重點放在外在的變化，像是從學校畢業了、踏入職場了、工作改變了、搬家了等等的生活變化，而書中強調的內在轉變，則是指我們在面對這些人生變化時，所進行的內在調整。
舉個最簡單的例子，就是大家都會認為，20歲就是成年人要負起責任、30歲要有30歲的成熟、40歲要有40歲的豁然，但如果你的內在沒有經歷轉變，即使人的外在和歲數已經不一樣了，但內心仍然還是老樣子，就算你外表是大人，心裡卻還是那個當年的小孩，不斷用過去的習慣和思維生活。
但人生終將邁向年老，所以當我們回首時，或從現在身邊的人觀察時會發現，有些人老得很有智慧，有些人卻依舊還是孩子氣十足的狀態。
於是作者提出了三個轉變的關鍵階段：結束、過渡期和新的開始。這三個階段會不斷的出現在我們的生命裡，當它出現時，就是我們自我成長和改變的時刻，但如果我們無法完全地從內心轉變、對轉變缺乏了解，我們就會錯過這個自我提升的機會，並把這階段任務、沒完成的功課，帶到了下一個階段，所以我們都有過這樣的經驗，就是每隔一段時間那些煩心的老問題總會不時浮現。
是誰在阻擋你的新生活？
我們通常都忽略了好好『結束』，而把心力放在展開新的生活。我們知道有問題存在，但我們選擇且暫且走，我們看似在前進，有了新的生活、新的工作、新的人際關係，但實際上，我們卻還是在舊的狀態中。
這裡『結束』就像是我們常說的『完整地向過去告別』，而這個告別會讓我們在轉變時獲得更多能量、更少焦慮，可能只是向舊情人好好聊聊當年自己的不成熟、向某位因為誤會而失去聯絡的朋友播一通電話解開心結，向自己當年渴望夢想、或堅持的信念說再見。我們必須先有結束，才會有真正的新的開始。
關於生命歷程中的各種轉變
接下來作者跟大家分享了，普遍每個人的一生中，會遇到的幾次大轉變。（但這些時期只是大體而論，每個人遇到的生命旅程都會有不同的地方，所以只是讓大家提前參考了解，也許在這些時間，你會面臨到重要的轉戾點）
第一個轉戾點就是從依賴到獨立的時期，也就是我們從依照父母的安排過生活，到擁有自己的想法，培養自己的觀點時所產生的各種價值觀和內在變化。
我們會發現，有些人就算已經獨立在外生活，但並沒有徹底完成這時期的轉變過程，他依然依賴著父母的決定和價值觀生活，也許他成家立業了，但他也可能只是把這份依賴，轉到另一半的身上，所以他沒辦法自己做決定，沒辦法擁有自己的想法觀點，任何的人生大事都需要另一半或父母親幫忙協助才能度過。
或者像現代人，注重學經歷，求學的階段越來越長，就早期的社會大家可能高中畢業就開始轉變為獨立，但現代人可能要到大學畢業踏入直到工作一兩年後，才開始成功轉變為獨立。回想這過程中我們所撞擊的價值觀，其實就是種轉變，我們開始認識並結束我們不認同的生活方式，依照我們信仰的信念踏入這個社會。
但當我們好不容易經歷了首次的轉變，開始真正的獨立生活，走進了所謂的『成人的世界後』，我們又接著面臨到了所謂『找自己的位子』的時期。
有些人在這階段進展很快，結婚、生子、投入事業，一口氣把責任往身上攬，很快就幫自己找到位子，但面對神速的進展，缺乏足夠的經驗，需要面臨的轉變也突如其來的排山倒海而來。
另一群人則是沒什麼進展，生活逍遙快活處處嘗試，走走停停，什麼都還沒確定下來，在找自己位子的旅程中，體驗摸索，轉變對這群人而言，意味著是一場又一場持續很多年的歷程。
大家的步調和方式都不同，沒有一定的好壞，但很有趣的是，無論我們是哪種步調，通常每個人在三十歲時都會迎來一股對未來的憂慮感，而且這時候我們都會感到非常孤獨，因為能跟你討論這類問題的人，通常也正在經歷著相似的人生階段。
這時期的我們會顯得特別敏感焦慮，我們會覺得自己似乎一事無成，充滿著許多不安全感，懷念著過去，想回到過去，維持以往的單純和勇敢。但我們又知道自己需要往前走，但到底我們要往哪裡走呢？我們人生又出現了一個重大的轉淚點。
在這個階段上，有些人會壓抑內心想要改變的念頭，拒絕痛苦地花時間和心力，處理內心所需要的調整，錯過這場轉變會帶來的成長機會。短期看來，他們似乎是幸運的，把這階段是為安穩生活的短暫變調，但把時間拉長一點看，我們會知道，他們到下一次轉變時，會面臨到更大的難題。因為他們把這階段的生命功課，帶到了下個階段。
至於下個階段呢？ 就是我們常聽到的中年危機，但與其說中年危機，作者提出他跟想跟大家溝通的，是『人生的轉型期』這概念。
提到中年大部分的人會直觀地聯想和定義都是四十歲，但事實上，大多數經歷『找自己位子』，三十歲前後的人會發現，生命就是一種交替變化的方式在推進：穩定、變化、穩定、變化，所以當我們出現下一次的大改變時，很可能已經是50歲，或者是退休後的轉型期。
人生每個階段都有最適合自己扮演的角色，那是最佳的生命狀態。不管轉變會帶來什麼，或者需要結束什麼，他都是在帶著我們去尋找下個階段的最佳狀態。
同場加映：轉變之書（二）知道自己變了，卻總是忘記告訴其他人_家庭篇
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