擁抱知性靈魂，從閱讀好書開始！歡迎來到千嫚說書的第30集，今天要介紹的好書為「轉變之書」
習慣文字的朋友，可往下閱讀。喜歡用聽的朋友，歡迎點以下三圖(任一)進入音頻模式
【歡迎點選下列圖示，收聽完整節目】
在分享今天的核心觀點前，千嫚想先藉由書中的一則故事，跟大家一起進入這個主題。
你的心裡還背著他嗎？
在一個天空總下著雨的雨季中，有兩個和尚正在鄉間趕路，就在他們轉過一條路時，發現眼前有條小河擋住了他們的去路。河岸上有個美麗的女子，身上飄逸的長髮和長裙就像仙女般動人。這時其中一個和尚就開口對女子說：『到這裡來吧，讓我背你過河吧！』。於是這名和尚就將女子背過了河。過河後，他放下女子，和另一位同行的和尚繼續往兩人的旅程走。
走著走著，天色漸漸黑了，兩人在路上紮營休息，就在兩人休息的夜裡，同伴突然開口跟這名和尚說：『我覺得你今天在路上背那個女子是不對的，根據戒律，男女授受不親，你怎麼會主動開口說要背他呢？ 你真的不該這麼做！這樣真的很奇怪。』 聽完同伴的話後，背女子過河的和尚說：『我背他過河之後就放下了，你卻到現在還背著他。』
總有些東西我們會在心裡念念不忘，我們會惦記著過去的種種，無論好的壞的對的錯的，我們雖然是繼續往前行的狀態，但是我們心裡卻遲遲沒有放下過，如果我們想讓生命中的一切能真正順利往前生長出新的樣貌，就必須勇敢地、適時地在舊有的習慣、態度和想法中告別、放下和結束。
關於結束，書中提出了五個我們在結束時會面對到的不同面向情境，這也是今天千嫚想跟大家分享的重點。
首先，結束的五個面向並沒有順序之分，我們可能會面臨到這幾個情境，但並不是說你一定會照著一二三四五的步驟走。這五個面向分別是脫離、拆解、拋棄、幻滅和迷失方向。
第一個面向_脫離 : 將自己從舊有的習慣中拉出來
像是我們在某時某刻發現，自己對於原本很重視的事物突然無感了。這時很可能就是轉變的訊號，我們可以試著從就有了習慣中脫離出來，去重新認識現在的自己，這脫離並不是說你會全盤的脫離原本的生活，可以就此瞬間變成另一個人擁有另一種生活，而是當你脫離舊有的習慣時，變化的過程就自然會悄悄展開。展開之後，我們才有可能去意識到新的事物正在逐漸滋長。
第二個面向＿拆解 : 想像一下我們的人生正在『老屋翻修』中
過去的你不可能瞬間消失，也不可能全然消失，我們看到一個人的成長一個人的轉變，都是慢慢的『拆解和改裝』而成，這過程就像是老屋裝修時，你熟悉的屋子依然在你熟悉的原巷弄內，當你找尋它時，它同樣在相同的地點用著相同的外貌佇立著，但其實它的內部正在經歷破壞、拆解和重新整修，我們的生活痕跡還是存在這個屋簷的本體內，只不過在翻修後，我們擁有了新的角落、新的秩序。不過在這拆解的過程中，我們也必須處理『拋棄』這件事。
第三個面向＿拋棄：清理舊有的，才有空間迎接你未來需要的
許多結束都伴隨著身份的轉換，或者生命位置的改變。面對拋棄時，大多時候都不是什麼會令人愉快的事情，因為很多時候這代表著，我們不再是那個過去曾經熟悉的自己，或者我們不再年輕了，我們要認清現實了。這些都是痛苦的來源，但這也是我們清理過去好時機，我們清理的越乾淨，就越有空間迎接新的身份道來。
第四個面向＿幻滅：成長，並不全然是一種『加法』
我們總希望人生是全然的加乘效應，我可以把現階段所擁有的全部，帶到下個階段，帶著所堅信的信念走下去。但其實成長也是個幻滅的過程。我們對過去所信仰的事物產些懷疑了，我們對過去曾學習的道理產生矛盾了，無論是小小的還震撼的幻滅訊號，都意味著我們明白了生活中有許多不同的層面，我們用了不同的角度去理解，有些想法在過去對於自己是有道理的，只是在現在已經不適用了，這是每個人生階段所會面臨到的必然幻滅。
第五個面向＿迷失方向：當你已處在迷宮，拒絕迷路，就代表你只能繼續困在迷宮中
在結束來臨時，我們會因為失去篤定感，而出現空虛和迷失方向、不知該何去何從的感覺，這些都是轉變過程中有可能會遇到的情況，這時候我們會覺得痛苦，因此有人就會拒絕轉變，因為害怕面對這種膠著的階段，而選擇繼續停在原地。但當你已經處在迷宮時，拒絕迷路，就代表你只能繼續困在迷宮中。所以，迷路又如何？接受自己以迷失方向，才有機會再迷失後找到出路。
關於轉變中的過渡期
人生處於轉折時，什麼也沒做的『無為』其實是一件再正常不過的事，因為那些過往我們定義那是讓我『成為自己的行為』，在過去也許有意義，但是在現在它出現了不同的聲音。所以我們自然會有無為的時期存在。在這時期我們很容易奮力的想抓住點什麼，而病急亂投醫的把自己呼弄了過去。
過渡期就如同農地休耕，是為了為土壤儲存足夠的養份再出發。所以別恐懼面對看似什麼都沒做地過渡期，嘗試在這個時候，拿掉我們戴慣了的『現實眼鏡』，才有機會以全新的角度看世界，進而找到那些被自己忽略的起點。
同場加映：轉變之書（一）我們都忽略了好好結束，而把心力放在展開新的生活
歡迎至Apple podcast、Spotify、Soundcloud、Google Podcast（搜尋千嫚嫚嫚說）收聽完整節目， 喜歡的朋友也歡迎幫千嫚訂閱分享，並到Apple podcast、上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說 ：)