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每個人光是要和自己相處、認識不同時期自己，就需要耗費不少精神了。所以當我們遇到願意為我們付出，願意花心力去進一步理解我們的人時，我有沒有試著敞開自己的心房？給予他我們希望他如何陪伴我們的訊息呢？當我們越清楚自己要什麼、越懂得如何表達時，我們就能與身旁的人處的更好。

阿爾佛雷德，阿德勒（alfred adler）心理學領域中，相當重要的一位先驅，有著現代自我心理學之父的別稱。也是個體心理學派的創始人。他對心理學的觀點研究其實跟他本身的成長背景也有許多的關聯，所以今天在認識個體心理學的思想前，一定要先認識這位心理學先驅的成長故事。

對於過去我們都容易執著地走不開，可能是不好的過去，也可能是美好過去。但不好的過去就會是詛咒，美好的過去就會是祝福嗎？ 不！無論過去是美好或不好，都是看我們有沒有放下這個過去。當我們停在過去的不美好，現在也會被困住，相同的如果我們停在一昧地懷念過去的美好生活，那美好的過去，對現在的你而言也可能會變成一種壓力。

『妄想的真面目』，就是當我們一旦過度的覺得自己就是全世界的主角時，就無法再聽進旁人說的話了，雖然人類本身都是以自己為主的生物，但是當我們讓自己一直被某些事物絆住時，我們就再也聽不見旁人的聲音，無法接納，覺得自己就是悲劇裡的主角。

侘寂想告訴你的「美在不完美」。遠離現代對完美的癡迷，知道我們所謂的不完美是什麼，顯露我們的不完美，然後讓我們在不完美中看見美。陶藝師傅在製作一系列的手作陶罐時，他們眼裡的目標從來不是完美的對稱和精準的弧度，若是追求完美的對稱，直接交給機器製作反而更輕鬆。相反地，他們的目標是讓作品如何呈現出這項作品的本質

侘寂，日本傳統生活美學，其核心含義對映到現代人的生活裡，就是接受我們原本的樣子，放下對完美無止境的追求，以少為滿足，提醒我們尋求日常生活中的美，真正活在其中來體驗這個世界，進而受其感動，對生命感恩。

人生處於轉折時，什麼也沒做的『無為』其實是一件再正常不過的事，因為那些過往我們定義那是讓我『成為自己的行為』，在過去也許有意義，但是在現在它出現了不同的聲音。所以我們自然會有無為的時期存在。在這時期我們很容易奮力的想抓住點什麼，而病急亂投醫的把自己呼弄了過去。

2020年全球百大趨勢，每個趨勢都深深地影響著我們的生活，雖然書籍是以商業的角度看市場趨勢，但今天千嫚要用生活的角度，跟大家分享這些值得我們認識的新趨勢。大家準備好，就跟千嫚一起來傾聽未來新世界，感受這些與我們息息相關的新生活樣貌囉！ PS.自給自足的新型態社群聚落趨勢真的太強大！可調控速度的娛樂模式完全正中我心：Ｄ

日本國民奶奶樹木希林的畢生訪談精華，以生、老、病、死等人生普遍會經歷的課題為中心，回應「何謂幸福」、「演員之道」、「對婚姻的看法」、「與子女的相處」等種種關於生命日常的提問。她以「真」做為看待所有事物的觀點，率直說出自己的看法。讓我們透過其簡單凝練的語句，更發現這個世界原來如此耐人尋味，如此有意思。