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生活中常見的「危險好意用詞」，你知道對方出自於好意、出自於關心，但聽來就是有點哪裡怪怪的。前兩天有位學員來私訊我，詢問了幾個關於口語表達的問題，我給了他幾個練習的方法和實用的秘訣後，他跟我說：「這些答案我很滿意，會好好練習的。」在螢幕前收到這句話時，我心裡馬上出現了「用詞危機警報」

聊天的過程一定會遇到對方與你想法不同的時候，想要擁有一場彼此都感到舒服的談天時光，一定要有顆開放的心去接納彼此不同的想法，接納不代表一定要認同，而是讓彼此都有發言交流的空間，去相互探討和交換彼此的思想，這份交換的過程，就是讓我們更加靠近彼此，更加理解對方的過程。

你說話的樣子，就是你生活的樣子。主動自我介紹是表達重視感的方式，替自己的名字想個容易令人留下印象的記憶點，再看場合加入些相關的訊息，讓別人可以快速的對你留下好感。如果用自我介紹當開場白，千嫚建議大家可以先想好下個話題點。例如，我在Podcast的聚會上想認識新朋友，介紹完自己的基本

原來接納無助，並不是多麼晦澀的字眼，到底接納是什麼？接納就是看著它，而不必認同它。接納就是與它同在，而不必排斥它。接納就是承認它是我的一部份，而不是全部。接納就是了解無常，把感受還給感受，感受並不是你自己。感受屬於你而不是你。無助的時候之所以那麼悲痛，是因為我們認同了它，把它當成了自己的全部。

我們都曾在不同的情境裡扮演過責任者和受害，因為我們都有情緒，很少人能夠完完全全的，時時刻刻的擔任責任者。但當我們感到痛苦、身處難關時，唯有擔起責任，意識到自己有病，自己有問題，並且積極地找尋治病的方法，才有可能消除我們的痛苦。

每個人光是要和自己相處、認識不同時期自己，就需要耗費不少精神了。所以當我們遇到願意為我們付出，願意花心力去進一步理解我們的人時，我有沒有試著敞開自己的心房？給予他我們希望他如何陪伴我們的訊息呢？當我們越清楚自己要什麼、越懂得如何表達時，我們就能與身旁的人處的更好。