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如果我們的話語可以帶給人溫暖，注入鼓勵、療癒、善意等利他的心意，無論對象是萍水相逢的陌生人或是最親密的家人，將是一份最棒的禮物。作者循序漸進的帶領大家，從察覺自身的表達習慣開始，延伸到談話風格的養成。今天的說書內容，千嫚從中分享了三個非常值得我們時刻提醒自己的談吐方式，希望我們都能在每一次的開口，說出心中溫柔的話語，說出更有質感的人生

你聽過「旅遊泡泡travel bubble」嗎？ 你體驗過數位化的機場服務嗎？ 新冠疫情的爆發後，全球觀光業面臨了巨大挑戰，而隨著疫情的減緩，許多以觀光收入為主的國家紛紛蓄勢待發，希望能用新政策新型態，為觀光產業創造一線溫暖生機，今天的節目千嫚就要跟大家一起聊聊這些「疫情過後的未來旅遊型態」，節目的尾聲還有分享最近國內旅行的「訂房優惠小撇步」。

我們一天28%的工作時間都被混亂、失焦、分心偷走了，生活愈複雜，愈要學會聚焦的能力！作者蓋瑞‧凱勒（Gary Keller），是北美最大不動產公司董事長兼共同創辦人，也是《Inc.》雜誌年度創業家。他在不到10年的時間建立成功的事業，在準備進軍國際市場之際，瞬時工作與生活卻都處處碰壁，生活一團亂，身邊每一件事，感覺像是同時崩垮。在人生的谷底，凱勒找來一位生涯教練，體會出「專注心力優先做好最關鍵的一件事情」的力量，人生從此不同。

由中國人民銀行所發行的『中央銀行數位貨幣』目前已在深圳、成都、蘇州、北京郊區雄安以及部分冬奧場域展開小規模封閉測試，此消息一出引發了許多討論。這集節目千嫚將帶大家簡單瞭解，什麼是數位人民幣？ 數位貨幣對於人民生活和市場社會可能會帶來什麼影響？

把「走路」放進時間軌道與生命經緯之中，標誌生命的始末。一步接著一步踏上發現之旅，體會探險的喜悅，是人類與生俱來的一種本能。人類的祖先靠著雙腳長途跋涉，得到各種新經驗和成長。儘管走路是一種平凡的行為，但每個人的感受卻各有不同。我們為什麼走路？從哪裡走來？又要走向哪裡？徒步橫越過三極的探險家，將與我們倘佯天地，一同探索這些問題。

法律真的能讓惡人得到制裁，能讓正義得以伸張嗎？ 到底何者為惡，何者為善？ 那些背叛了罪的人，真的就是惡人了嗎？ 書本共八則故事，每則故事觸及的議題，都像是我們在社會新聞上會看到的案例，有買賣糾紛、丈夫殺妻、酒駕司機奪人命的故事，等….，這集節目千嫚選擇了挑戰法律和道德分際的虐童致死案與大家分享。作者_不冀望法律審判帶來絕對正義，只盼望法律發出微光，稍稍能看見公平正義的影子。

戴爾卡內基：一個人的成功，只有百分之十五歸功於專業知識，百分之八十五要歸功於他的溝通技巧、領導及喚起他人熱情的能力。 作者卡內基以人性的弱點出發，帶我們認識並瞭解人的天性，從中建立起友誼和影響他人的能力。千嫚從書籍中選擇了三則精華故事，濃縮分享，與大家一起感受這本書的魅力所在。

在疫情中，全球醫療資源多半用於防疫工作，因醫療資源的分配，讓許多看似「不必要的」醫療服務被停止，其中包括了婦女的避孕醫療資源。報告統計，只要減少10％的醫療照顧，在中低收入國家就可能增加一千五百萬個非預期懷孕、兩萬八千位產婦死亡及三百萬個不安全墮胎的案例。此集節目千嫚要帶大家一起了解疫情下的避孕資源，以及為什麼疫情會造成婦女失去避孕自由。

征服欲望的方法是滿足它。搞定焦慮的方法是忘記它。Hold住痛苦的方法是接受它。受困恐懼，不敢跨步；被懷疑矇眼，透不進光。你怨這種生活不是你想要的，那你可以為自己要的生活做些什麼？ 這本書千嫚選了三則關於情慾、原生家庭和兩性相關的精華故事與大家分享。一個敢於成長的人並不是再無煩惱，而是越來越相信自己有能力去應對這些煩難。